Las caídas en personas mayores no son simples accidentes. Son señales de que algo más está pasando. Como geriatra, lo veo con frecuencia: pacientes que antes caminaban sin problema, de repente se tropiezan, pierden el equilibrio o se caen sin razón aparente. Pero detrás de cada caída hay una historia que vale la pena entender.
Las causas pueden ser muchas y, a menudo, se combinan entre sí. Algunos pacientes toman medicamentos que les bajan la presión o les dan somnolencia. Otros tienen problemas en el corazón o en el cerebro que afectan su estabilidad. También están quienes tienen debilidad muscular, dolor en las articulaciones o dificultad para ver bien. Y no podemos olvidar las barreras físicas: alfombras sueltas, escaleras sin pasamanos, mala iluminación.
Lo importante es que las caídas se pueden prevenir. No se trata solo de evitar golpes, sino de proteger la autonomía, la confianza y la calidad de vida de nuestros mayores.
¿Qué podemos hacer?
- Revisar los medicamentos con el médico
- Evaluar la vista, el oído y el equilibrio
- Fortalecer músculos con ejercicios adaptados
- Adaptar la casa para que sea segura
- Estar atentos a señales de alerta como mareos o confusión
Una caída puede cambiarlo todo, pero también puede ser una oportunidad para intervenir a tiempo. Si notas que tu familiar mayor está más inestable, no lo dejes pasar. Consultar con un especialista puede marcar la diferencia.
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